4 maneiras pelas quais os gerentes podem garantir que os funcionários se sintam vistos para uma melhor saúde mental

Se você é um gerente preocupado com o efeito que tem na saúde mental dos funcionários, não está sozinho. O relatórios sobre o seu impacto ter a atenção das pessoas. Com as apostas tão altas e sua influência tão significativa, uma consideração em particular pode ser mais importante do que a maioria.

Quando as pessoas se sentem vistas, ouvidas, compreendidas e apreciadas, isso contribui muito para sua saúde mental. E o oposto é verdadeiro. Sem isso, as pessoas lutam contra tudo, desde a solidão até a síndrome do impostor.

Existem maneiras diretas de agir para dar às pessoas não apenas reconhecimento, mas reforço por seu valor e importância como indivíduos, membros de equipe e colaboradores da organização.

O problema da invisibilidade

Nova pesquisa de Lista de empregos, encontrado quando as pessoas se sentiam invisíveis, elas tendiam a experimentar níveis mais altos de esgotamento, síndrome do impostor e solidão. Eles também relataram menor satisfação com seu próprio desempenho, engajamento e segurança no trabalho (pense: níveis mais altos de estresse ou incerteza).

A invisibilidade está relacionada à saúde mental porque pode contribuir para a depressão ou ansiedade. Sentir que os outros não os veem ou reconhecem pode fazer com que as pessoas acreditem que não importam, que seu trabalho não é eficaz ou que não são valorizados como membros da equipe. Eles podem se sentir negligenciados ou deixados de lado – ambos os quais podem definir as condições para que as pessoas se sintam menos bem física, cognitiva ou emocionalmente.

Em última análise, as pessoas são donas de sua felicidade e bem-estar, portanto, embora os gerentes não sejam responsáveis para essas coisas, eles são responsáveis para outros na criação de condições para grandes experiências com o melhor de suas habilidades.

Participe da conversa: O que os líderes ou colegas fizeram para ajudá-lo a se sentir visto, ouvido ou apreciado? Compartilhe seus pensamentos na seção de comentários deste artigo ou no LinkedIn aqui.

Ação Positiva para Vitalidade e Visibilidade

Felizmente, existem algumas estratégias e táticas diretas que podem contribuir para que as pessoas se sintam vistas, valorizadas, apreciadas e significativas em sua equipe e organização.

#1 – Valorize as pessoas

É um truísmo dizer que as pessoas não acreditam no que você diz, elas acreditam no que você faz — por isso é importante que você demonstre que valoriza as pessoas, suas opiniões, seus conhecimentos e suas perspectivas. Você pode fazer isso de várias maneiras, mas os dados do Joblist sugerem que os gerentes são mais propensos a pedir feedback aos funcionários (46%), encorajar contribuições de todos os membros da equipe (45%), realizar sessões de brainstorming (36%) e incluir funcionários em novas iniciativas para desenvolver o negócio (25%).

Tudo isso é útil porque envolve as pessoas, inclui-as e fornece meios para que sejam ouvidas. Não basta simplesmente dizer que você tem uma porta aberta ou que aceita sugestões. Mais poderosa é a estratégia para garantir que você esteja abrindo espaço e criando momentos para as pessoas compartilharem e participarem.

#2 – Comemore

Outra maneira de ajudar as pessoas a se sentirem vistas e ouvidas é comemorando as realizações de indivíduos e equipes. Mesmo os funcionários mais experientes apreciam o reconhecimento. E, embora nem todos prefiram a fanfarra ou os holofotes, é raro um funcionário que não aprecie um tapinha nas costas e o reconhecimento de que seus esforços fizeram a diferença.

De acordo com o estudo, os gerentes são mais propensos a expressar gratidão (49%), compartilhar vitórias com a equipe (40%) e utilizar prêmios patrocinados pela empresa (19%). Você vai querer ter certeza de que é específico sobre reconhecimento e celebração - em vez de fornecer banalidades superficiais. Conheça o trabalho de seus funcionários e quais esforços são mais desafiadores - para que você também saiba onde seus resultados foram maiores conquistas para eles em um nível pessoal.

#3 – Conecte-se

Construir relacionamentos fortes com as pessoas é talvez uma das melhores maneiras de as pessoas se sentirem vistas e validadas. Estatisticamente, quando os gerentes demonstram empatia, as pessoas relatam maiores níveis de saúde mental, mas também dizem que são mais produtivas, inovadoras e felizes.

No estudo Joblist, os líderes eram mais propensos a checar os funcionários (51%). Isso não significa que eles estavam microgerenciando - não verificando - mas sim verificando como as coisas estavam indo e se o funcionário precisava de suporte. Os gerentes também participaram de reuniões (36%), promoveram o relacionamento com os funcionários (36%), incentivaram as pessoas a manter suas câmeras ligadas durante as videochamadas (33%) e realizaram reuniões adicionais (24%).

Em todas essas atividades, a mensagem take-away é estar presente e acessível. Ao ver as pessoas com mais frequência, você notará se elas estão deprimidas - ou se estão especialmente entusiasmadas com alguma coisa. Você poderá sintonizar, fazer perguntas, ouvir ou sugerir recursos para ajudar.

#4 – Socializar

A melhor maneira de construir equipes e relacionamentos é por meio de tarefas – dividindo a carga, contribuindo para objetivos comuns e trabalhando duro juntos. Mas socializar também é significativo porque cria experiências compartilhadas que podem ser a base para relacionamentos colegiais e até amizades.

O estudo descobriu que os gerentes agendavam atividades de vínculo com os funcionários (33%) e atividades extracurriculares da empresa (27%). Você vai querer ser criterioso sobre esses tipos de atividades porque eles potencialmente tiram tempo pessoal do empregado ou do horário de trabalho do funcionário (leia-se: aumento do estresse porque não há tempo suficiente para fazer o trabalho). Mas algumas atividades podem ser úteis.

Considere o tempo social que é equalizador. Por exemplo, o arremesso de machado pode ser uma fonte de diversão e humor porque poucas pessoas são especialistas e isso cria um terreno comum. Ou você pode organizar atividades voltadas para a comunidade para obter o impulso social, mas também o significado que vem do propósito e da contribuição. Passe o dia repintando a missão da cidade ou invista uma tarde na manutenção da horta comunitária.

Fazendo o Esforço

No final, são seus comportamentos e esforços claros que farão a maior diferença para as pessoas. Quando você presta atenção, convida as pessoas e valida sua importância, você, por sua vez, ajuda as pessoas a se sentirem importantes. E esta é uma das formas mais poderosas de contribuir para o bem-estar.

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Se você ou alguém que você conhece está lutando ou em crise, a ajuda está disponível. Ligue ou envie uma mensagem de texto para 988 ou chat 988lifeline.org. Ou ligue para o 911 ou vá para a sala de emergência mais próxima. Consulte também o Página inicial do CDC Saúde Mental para obter informações e recursos adicionais.