Apolo Ohno fala sobre como ele se reinventou

Imagine ter XNUMX anos e se aposentar do único emprego que você conhecia. Para um atleta olímpico, essa é a norma. Então, o que vem a seguir? O mais decorado O atleta olímpico de inverno americano, Apolo Ohno, sabia quando havia terminado a patinação de velocidade em pista curta. Então o que mudou?

“Minha confiança não vacilou. O que mudou foi o que estava no meu coração.” É claro que você pode estar intrinsecamente motivado a seguir um determinado caminho, mas a vida acontece, e o que antes o excitava não acontece mais. Então, depois de três Jogos Olímpicos, Apolo Ohno acabou.

E agora?

Como muitos atletas deste nível, este é um cenário preocupante. Eles fazem a mesma coisa há tanto tempo que muitas vezes não sabem quem são sem o esporte. É a perda de uma identidade de longa data. Como resultado, eles começam a se encher de dúvidas, uma sensação de perda e vulnerabilidade.

Apolo Ohno não foi diferente. Mas, como ele compartilha abertamente em seu último livro, Hard Pivot, ele começou a se retrair e se encaminhava perigosamente para uma “espiral descendente de pensamentos negativos”.

Aos 27, ele estava recomeçando sua vida. Como todos os grandes realizadores, ele temia não tentar mais do que falhar. Ele falhava com frequência, mas isso eram dados. Ele revisou as lições aprendidas e orientou de acordo.

Apolo Ohno esboça cinco princípios que o ajudaram em seu duro pivô e o ajudaram a se reinventar em um mundo imprevisível e enfrentado.

Gratidão

Expresse-o diariamente para manter a perspectiva, cultivar a empatia e aliviar o estresse.

Dando

Doe desinteressadamente seu tempo, recursos e atenção.

Areia

Sua capacidade de perseverar em desafios complexos.

Se preparando

Prepare-se física e mentalmente para os desafios futuros.

Go

Aprender fazendo

Ele percebeu que quanto mais ele viajava de sua zona de conforto, mais difícil se tornava recuar para lá.

Apolo Ohno compartilha que cresceu com “intensos sentimentos de dúvida e medo do fracasso”. Sua vida pós-olímpica estava desfazendo muitos comportamentos que o mantinham seguro e consistentemente ganhando... mas a que custo?

Em sua juventude, Ohno admite: “Vencer era tudo para mim. Não aprendendo, não crescendo, não tirando o melhor de mim, mas vencendo.” Ele pensou que vencer iria parar os opositores percebidos. Mesmo com todas as suas medalhas, ele estava cheio de dúvidas. Vencer tornou-se uma obsessão para Ohno. “Quanto mais eu ganhava, mais eu tinha que ganhar.”

Como todos os grandes empreendedores, Apolo Ohno cercou-se de mentores – pessoas que acreditavam nele mais do que ele mesmo. Ele chama essas pessoas de seus “5 iniciais”. Hoje, ele se concentra mais no processo, não no resultado final. Ele percebe que “ganhar não define sua autoestima, e perder não determina quem você é”.

Apolo Ohno encontrou amizade, alegria e amor em sua vida pós-olímpica.

Mais da história de Apolo Ohno pode ser encontrada nos livros Pivô rígido e O fator de sucesso.