Desejando amigos no trabalho e como trazer de volta pertencer

O trabalho costumava ser o principal local para fazer amigos e desenvolver relacionamentos, mas tudo isso pode estar mudando. Há uma séria crise de conexão hoje, e está afetando tudo, desde a felicidade e o bem-estar dos funcionários até a atração e retenção organizacional.

Pesquisas mostram que as pessoas não têm amigos e estão lutando com sentimentos de isolamento social e depressão. As pessoas estão perdendo a oportunidade de construir relacionamentos no trabalho – em um nível extremo. Mas há ações construtivas que os indivíduos podem realizar – e ações que as empresas também podem realizar – para criar e renovar conexões no trabalho.

O que significa estar conectado

Sentir-se conectado no trabalho é um fator de qualidade e quantidade de relacionamentos – e, de forma anedótica, muitas pessoas indicaram que tanto a quantidade quanto a qualidade de seus relacionamentos estão em declínio. Um estudo de Melhorar, descobriram que as pessoas precisam ter relacionamentos com cinco colegas amigáveis ​​no trabalho para se sentirem conectadas e precisam de sete para realmente sentirem que pertencem.

O Quê significa pertencer? Pesquisa sobre relacionamentos publicada em Emoção indica que as pessoas se sentem mais confiantes, mais plenamente capazes de se expressar, mais satisfeitas e mais propensas a manter o relacionamento quando certas características são verdadeiras. Em particular, eles precisam de relacionamentos em que sintam compreensão, validação e capacidade de resposta. A implicação: para fazer o seu melhor trabalho, as pessoas precisam ter colegas que as recebam e apreciem o que elas trazem para a mesa - e precisam da sensação de que líderes e colegas de trabalho tomarão medidas para apoiá-las em seu trabalho e em seu crescimento futuro .

Desejando mais

O estado atual das amizades no trabalho é preocupante. De acordo com o estudo BetterUp, apenas 31% das pessoas estão satisfeitas com a quantidade de conexão social que têm no trabalho e 43% não sentem uma sensação de conexão com colegas de trabalho. Além disso, 38% dizem que não confiam em seus colegas de trabalho e 22% não têm nem um amigo no trabalho.

Claro, as pessoas precisam escolher quanta intimidade querem com os colegas de trabalho. Hoje, 39% das pessoas dizem que se sentem próximas das pessoas no trabalho, enquanto 50% dizem que se consideram ter relacionamentos amigáveis, mas não amigos. E 11% dizem que seus relacionamentos são estritamente profissionais, sem uma dimensão pessoal.

As pessoas podem ter preferências diferentes, mas 50% dos funcionários querem mais – desejando maiores conexões sociais no trabalho. Na verdade, as pessoas dizem que anseiam tanto por conexões no trabalho que estão dispostas a fazer trocas para obtê-las. Eles relatam que abririam mão de ascensão na carreira e até 6% do salário para ter laços mais fortes com os colegas.

Grandes Recompensas

Mas as conexões são realmente tão importantes? A pesquisa da BetterUp diz que sim. Quando as pessoas estavam mais conectadas, elas relataram os seguintes benefícios:

• 91% mais crescimento pessoal
• 101% mais crescimento profissional

Os amigos podem fornecer feedback e orientação, e são aqueles com quem você pode aprender. Além disso, eles compartilharão informações sobre novas oportunidades e o incentivarão a alcançar novos níveis de crescimento na carreira.

Os empregadores também se beneficiam quando os funcionários têm conexões mais fortes no trabalho. Na verdade, quando o fazem, as organizações tendem a ter classificações gerais 32% mais altas no Glassdoor, bem como 14 vezes mais probabilidade de serem um dos melhores lugares para se trabalhar. Eles também se beneficiam de uma probabilidade 25% maior de funcionários dizerem que recomendariam a empresa a um amigo. Em tempos de baixo desemprego e desafios com atração e retenção, esses tipos de retornos são significativos.

Grandes Custos

O impacto nas pessoas quando elas não estavam conectadas com outras também era revelador. De acordo com o estudo BetterUp, eles sofreram:

• 128% mais solidão
• 107% mais ansiedade
• 78% mais esgotamento
• 49% mais estresse

Os amigos atuam como apoio social e sua empatia, encorajamento e validação têm o efeito de mitigar experiências negativas – então, quando eles não estão presentes, o bem-estar sofre.

E quando as organizações não conseguem unir as pessoas, elas também sofrem as consequências. Em particular, quando os funcionários têm poucos amigos no trabalho, eles relatam uma intenção 71% mais forte de sair e, quando não têm um sentimento de pertencimento, relatam uma probabilidade 176% maior de procurar outro emprego fora da empresa.

Por que o trabalho é o lugar para se conectar

O trabalho é um ótimo lugar para fazer amigos. Um estudo de YouGov descobriram que 75% das pessoas fazem amigos através do trabalho, e há boas razões para isso. Quando você trabalha com outras pessoas, você as conhece ao longo do tempo e em várias situações – vendo-as no calor de um projeto intenso ou tomando um almoço casual no café do trabalho.

Além disso, o trabalho lhe dá a oportunidade de desenvolver uma base de confiança nas tarefas – seguir e acompanhar as responsabilidades – e confiança no relacionamento, onde você compartilha uma confiança e experimenta um ouvido confiável.

Além disso, os interesses comuns são uma das principais fontes de amizade, de acordo com um estudo da Wellesley College, e o trabalho também oferece um caminho natural para se unir a paixões compartilhadas. Vocês podem trabalhar juntos na equipe financeira e compartilhar ideias sobre investimentos pessoais ou trabalhar juntos em marketing e trocar ideias sobre como estão construindo suas marcas pessoais nas mídias sociais.

Traga de volta a pertença - você

Em um nível pessoal, você pode tomar medidas para fazer e manter amizades, investindo tempo com colegas. Convide colegas de equipe para um café e agende encontros individuais onde você possa manter contato. Comece um grupo de leitura ou um clube de ciclismo para pessoas com interesses em comum. Além disso, seja voluntário para ajudar um colega de trabalho que precise de uma carona para o trabalho ou que precise de ajuda com um projeto interessante.

Um estudo no Universidade da Carolina do Norte encontrados quando as pessoas expressam gratidão e riem juntas, elas também constroem relacionamentos - então, regularmente, deixe seus colegas de trabalho saberem que você os aprecia e mantenha as coisas leves enquanto você trabalha em conjunto. Todas essas ações demonstram seu interesse, engajamento e preocupação com o relacionamento – construindo conexões ao longo do tempo.

Quando você faça um esforço para se conectar mais, Vale a pena. O estudo da BetterUp mostrou que aqueles que cultivaram amizades não apenas tiveram relacionamentos mais positivos, mas também tiveram 36% mais satisfação com a vida e 27% mais satisfação no trabalho. E eles tiveram uma melhora de 34% no alcance de suas metas. Com um maior senso de pertencimento, as pessoas experimentaram 24% mais resiliência e 36% mais bem-estar.

Trazer de Volta Pertencimento – A Empresa

Além das pessoas que agem para construir relacionamentos, as organizações também podem ser intencionais em criar as condições para que os funcionários ganhem um sentimento de pertencimento. Infelizmente, 43% dos funcionários dizem que sua organização não está fazendo o suficiente para ajudá-los a se sentirem conectados com seus colegas, mas há muito que uma organização pode fazer.

Por exemplo, eles podem oferecer oportunidades para os funcionários trabalharem em tarefas com novas pessoas e departamentos – construindo pontes entre as equipes e podem criar avenidas formais para que ocorra o mentoring.

As empresas também podem organizar grupos de afinidade para aqueles com interesses ou desafios em comum, e podem planejar eventos nos quais as pessoas podem se reunir para se voluntariar, ouvir um show na hora do almoço ou participar de um evento de adoção de animais de estimação no local.

Em suma

As pessoas estão experimentando declínio no bem-estar social, mas o trabalho pode ser um lugar importante para se reconectar e rejuvenescer com base no desenvolvimento de amizades, pertencimento, confiança e comunidade. Requer esforço e intencionalidade, mas certamente vale a pena para pessoas e organizações. Esta crise exige atenção.