Não entre em pânico. Como controlar as emoções durante a volatilidade do mercado de ações

Os altos e baixos do mercado de ações podem deixá-lo tentado a fazer alterações em seu portfólio.

No entanto, especialistas repetidamente lhe dirão para nunca deixar que as emoções conduzam suas decisões de investimento.

Esta semana, o medo pode ser um fator para os investidores que observam os desenvolvimentos entre a Rússia e a Ucrânia. O presidente russo, Vladimir Putin, disse na segunda-feira que reconheceria a independência de duas regiões separatistas na Ucrânia e, mais tarde, ordenou a entrada de forças nesses territórios.

O mercado estava instável na terça-feira, após uma semana de perdas pelas principais médias.

No entanto, quedas repentinas e altas acentuadas no mercado de ações são uma parte normal da jornada de investimento, disse o consultor financeiro Mitch Goldberg, presidente da ClientFirst Strategy em Melville, NY.

“É o que você faz antes de um mergulho que conta, não as reações precipitadas que ocorrem durante e depois, quando você não tem tempo para pensar”, disse Goldberg.

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Embora especialistas de mercado tenham dito que não viram evidências de pânico no mercado, é normal que as pessoas se sintam assim durante o aumento da volatilidade, disse o psicólogo financeiro Dr. Brad Klontz, professor associado de prática em psicologia financeira e finanças comportamentais na Creighton University Heider. Faculdade de Negócios.

Esses sentimentos têm a ver, em parte, com o cérebro emocional sendo maior e mais poderoso que o cérebro racional, explicou.

“Vá em frente e entre em pânico”, disse Klonz, “[mas] não entre em pânico com o fato de estar em pânico”.

Em outras palavras, quando se trata do mercado de ações, reconheça suas emoções – mas não aja de acordo com elas. Isso vale se você deseja vender durante uma grande queda ou comprar durante um aumento.

Claro, abster-se de agir pode ser mais fácil dizer do que fazer. Aqui estão algumas técnicas para acalmar seu cérebro emocional para que você possa tomar decisões mais racionais.

Quando o mercado de ações mergulhar, lembre-se de que não é a primeira vez que isso acontece.

“O mercado de ações superou tantos obstáculos”, disse Goldberg, apontando para o 9 de setembro, a Grande Recessão e o crash do mercado de 11.

“O que aconteceu cada vez? O mercado de ações se recuperou e atingiu novos máximos.”

Klontz, que também é um planejador financeiro certificado, concorda. Na verdade, ele disse que os investidores mais jovens que apenas testemunharam um mercado em alta são mais propensos a se tornarem emocionalmente carregados durante períodos de volatilidade prolongada.

“Eles nunca tiveram essa experiência”, disse ele.

Além disso, consultar um especialista financeiro não apenas o ajudará a avaliar a precisão de seu pensamento, mas também lhe dará outra coisa de que você precisa: tempo.

Se você não pode pagar um consultor financeiro, pelo menos fale com alguém antes de tomar uma decisão de investimento, disse Klontz. Isto é, desde que eles também não estejam em pânico.

“O objetivo é colocar algum tempo entre seu impulso de agir e seu comportamento”, explicou ele. “Se você puder colocar algum tempo entre essas duas coisas, é mais provável que você acalme seu cérebro emocional, envolva seu cérebro racional e tome uma boa decisão.”

Consultar um especialista também lhe dará a oportunidade de reavaliar sua abordagem de investimento e avaliar seu nível de risco. Talvez seu portfólio não seja tão diversificado quanto deveria.

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Divulgação: NBCUniversal e Comcast Ventures são investidores em Bolotas.