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Fazer mais exercícios pode ajudar a reduzir o risco de Covid-19 grave, hospitalização e morte, de acordo com um estudo publicado quinta-feira no American Journal of Preventive Medicine, o que sugere que fazer mais exercícios é melhor e contribui para pesquisas crescentes que destacam a barreira protetora que a atividade física oferece contra a Covid grave.
O exercício protege contra resultados graves de Covid, descobriram os pesquisadores.
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principais fatos
O estudo analisou os registros eletrônicos de saúde de quase 200,000 pacientes adultos da Kaiser Permanente, no sul da Califórnia, diagnosticados com Covid-19 entre janeiro de 2020 e maio de 2021, agrupando-os em cinco categorias com base nos níveis de atividade, variando de consistentemente inativo (uma atividade mediana de 0 minutos por semana) a sempre ativo (uma atividade média de 300 minutos por semana).
Quanto mais pacientes ativos eram antes da infecção, menor o risco de hospitalização ou morte dentro de 90 dias após o diagnóstico de Covid-19, descobriram os pesquisadores, com os pacientes mais ativos enfrentando o menor risco e cada categoria inferior aumentando as chances de resultados ruins .
Pacientes sempre inativos tinham 191% mais chances de serem hospitalizados e 391% mais chances de morrer do que aqueles que estavam sempre ativos, descobriram os pesquisadores, um risco relativo caindo respectivamente para 143% e 192% entre pacientes um pouco ativos (média de 90 minutos de atividade por semana) e para 125% e 155% entre pacientes consistentemente ativos (60-150 minutos por semana de atividade mediana).
A descoberta foi consistente em todos os principais grupos demográficos - incluindo raça, etnia, sexo e idade - disseram os pesquisadores, sugerindo que o exercício foi benéfico, apesar das grandes disparidades nas taxas de infecção e nos resultados entre os grupos demográficos.
Mais exercícios foram associados a taxas mais baixas de hospitalização ou morte para pacientes com doenças crônicas como hipertensão, obesidade e doenças cardiovasculares, que os colocam em maior risco de doenças graves, disseram os pesquisadores.
Efetivamente, “quanto mais exercícios, melhor”, disse a Dra. Deborah Rohm Young, diretora da divisão de pesquisa comportamental do departamento de pesquisa e avaliação da Kaiser Permanente Southern California e principal autora do estudo.
Tangente
Embora os pesquisadores tenham encontrado benefícios do aumento do exercício contra a Covid para todos os grupos, eles descobriram que as melhorias graduais do aumento da atividade diferiram para alguns grupos. A redução do risco associada à prática de mais exercícios foi menos pronunciada entre as faixas etárias mais velhas e aquelas com maior índice de massa corporal, por exemplo, embora ainda seja benéfica. “A mensagem principal é que cada pedacinho de atividade física conta”, disse Young.
O que não sabemos
O estudo foi conduzido antes que as vacinas Covid-19 estivessem amplamente disponíveis. Como resultado, os pesquisadores disseram que não podiam determinar se o aumento dos níveis de atividade melhoraria os resultados entre as pessoas vacinadas.
Contexto Chave
A descoberta se soma a uma grande pilha de pesquisas que demonstram a ampla conectores benefícios do exercício e mais específicos efeitos protetores contra a Covid-19. Os pesquisadores pediram aos líderes de saúde pública que adicionassem atividade física à lista de estratégias de saúde pública usadas para gerenciar a pandemia e encorajar o público a se tornar mais ativo para se proteger. O Dr. Robert Sallis, um dos autores seniores do estudo, disse que as descobertas destacam a vacinação e o aumento da atividade física como “duas das coisas mais importantes que você pode fazer para evitar resultados graves do Covid-19”.
Leitura
Exercício regular reduz risco de Covid, sugere estudo (Forbes)
'Eu nunca me senti pior': pacientes com Covid há muito tempo estão lutando com o exercício (NYT)
Cobertura completa e atualizações ao vivo sobre o Coronavirus
Fonte: https://www.forbes.com/sites/roberthart/2022/12/15/getting-more-exercise-the-more-exercise-the-better-cuts-risk-of-severe-covid-study- encontra/