Monty Python 'Silly Walk' é um bom exercício? Aqui está o que um estudo mostrou

E agora para algo completamente diferente e bobo. Fazer a “caminhada boba” do programa de TV britânico “Monty Python's Flying Circus” pode ser muito melhor para você em termos cardiovasculares e de queima de calorias do que simplesmente caminhar normalmente. Isso é o que um estudo publicado na edição anual de Natal deste ano da BMJ sugeriu sobre aquela caminhada tola de contorcer as pernas que John Cleese realizou no programa. Na verdade, apenas 11 minutos por dia de Silly Walking podem fazer você ultrapassar o limite de 75 minutos de atividade física vigorosa por semana que os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam. Claro, isso depende de quão tola é a sua caminhada.

Um trio de pesquisadores, Glenn A. Gaesser, PhD, professor da Arizona State University, David C. Poole, PhD, Dsc., Professor Ilustre de Cinesiologia e Fisiologia da Universidade do Kansas, e Siddhartha S. Angadi, PhD, um professor assistente da Universidade da Virgínia, conduziu o estudo. Eles descreveram o “caminhada boba” como “andar no estilo Teabag”, em homenagem ao personagem Mr. Teabag que Cleese interpretou. Andar no estilo Teabag envolve caminhar alternando chutes altos com outras contorções de perna, como dobrar os joelhos juntos e para baixo. Este pode ser um passeio altamente divertido. Claro, você deve ter muito cuidado ao dizer aos outros que você gosta do estilo Teabag, para que eles não interpretem mal o que você está dizendo.

Para o estudo, os pesquisadores recrutaram uma dúzia de pessoas, seis mulheres e sete homens com idade média de 34.2 anos, para caminhar de diferentes maneiras em um percurso coberto de 30 metros. A princípio, os participantes caminharam com seus passos habituais. Em seguida, as pesquisas fizeram com que os participantes andassem assim: como o Sr. Teabag fez no esquete “Ministry of Silly Walks” que apareceu pela primeira vez no programa de TV Monty Python em 1970. Eles também pediram aos participantes que andassem de uma maneira menos tola , a maneira como o Sr. Putey, interpretado por Michael Palin, entrou na esquete. Os pesquisadores apelidaram tanto o Mr. Teabag quanto o Mr. quando você está atrasado para um encontro e, número dois, quando está correndo para o banheiro para ir, bem, número dois. De fato, durante o esquete “Ministry of Silly Walks”, o Sr. Teabag se desculpou com o Sr. recentemente."

Os pesquisadores não inscreveram esses 13 participantes apenas para mexer com eles. Isso teria sido muito bobo. Em vez disso, eles mediram a ventilação, as trocas gasosas e o gasto de energia dos participantes durante as várias caminhadas para ver se surgia alguma diferença. Durante a caminhada, os participantes usaram máscaras faciais e coletes que ajudaram a recolher as várias medições, como pode ver no seguinte vídeo da Mídia comunitária australiana:

Ao realizar a caminhada do Mr. Teabag, os participantes do estudo tiveram um consumo de oxigênio cerca de 2.5 vezes maior e maiores quantidades de calorias queimadas. No entanto, fazer a caminhada menos boba, mas ainda meio boba, do Sr. Putey não resultou em aumentos significativamente maiores em nenhuma dessas medidas. Talvez a caminhada do Sr. Putey simplesmente não fosse boba o suficiente. Afinal, o Sr. Teabag disse ao Sr. Putey que “a perna direita não é nada boba, e a perna esquerda apenas faz uma meia-volta aérea para a frente a cada passo alternado”. Provavelmente é por isso que o Sr. Putey estava buscando uma bolsa na sátira e disse: “Sim, mas acho que com o apoio do governo eu poderia tornar isso muito bobo”.

Os homens, em média, queimaram mais do que as mulheres, ou seja, calorias. A cada minuto que os homens faziam a caminhada do Mr. Teabag, eles queimavam em média 8.0 calorias (intervalo de 5.5-12.0) do que quando caminhavam normalmente, presumindo que a caminhada do Mr. Teabag não era como eles costumavam andar. Para as mulheres, essa média foi um pouco menor em 5.2 calorias (intervalo de 3.9-6.2). No entanto, a coisa do Teabag parecia funcionar para ambos os sexos.

Essas medidas qualificaram a caminhada do Mr. Teabag como atividade física de intensidade vigorosa. Na verdade, os pesquisadores concluíram que caminhar dessa forma 22% a 34% do tempo pode queimar 100 kcal a mais por dia, assumindo que uma pessoa dá em média cerca de 5000 passos por dia. Fazer isso implicaria fazer a “caminhada boba” por cerca de 12 a 19 minutos. Isso não é muito tempo, se você pensar sobre isso, já que 19 minutos é quanto tempo dura em média o sexo heterossexual, com base em uma pesquisa realizada pela varejista de brinquedos sexuais Lovehoney. Então, se você tem 19 minutos livres todos os dias, você deve fazer sexo ou fazer o Silly Walk? Bem, depende do seu parceiro. Claro, você pode fazer as duas coisas ao mesmo tempo, mas deve observar onde balança a perna.

Claro, você pode dizer que 13 não é um grande número de participantes do estudo. É verdade que sua milhagem pode variar dependendo de quem está fazendo a caminhada do Sr. Teabag, quando e como está sendo feita. Mas ninguém deve esperar que a Inquisição espanhola afirme que a caminhada do Sr. Teabag pode ser uma atividade física mais vigorosa do que a caminhada normal. Não deveria ser muito surpreendente que balançar os pés e as pernas em todos os lugares, inclusive no alto, faria com que mais do seu corpo se movesse e pudesse ser considerado um exercício vigoroso.