As entradas do diário de Jacob Sartorius inspiraram letras em seu novo EP

Aos 19 anos, Jacob Sartorius já fez sua parte de crescimento. O músico, influenciador social e cineasta está mergulhando profundamente na jornada de saúde mental que acompanhou esse crescimento em seu segundo EP, Dormir Quando Estou Morto, cujas letras de músicas foram retiradas diretamente das páginas de seu diário.

As faixas do álbum, que será lançado em 3 de agosto, incluem Medo da intimidade, uma introspecção sombria envolta em uma estética pop; Limonada, que ele descreve como uma metáfora para o amor tóxico e vício; e a faixa-título, que narra sua abordagem “tudo ou nada” da vida que eventualmente leva ao esgotamento.

“Essas letras vieram diretamente do meu diário e são a documentação mais precisa do meu processo de pensamento e de como estou me sentindo”, diz ele sobre o sucessor do ano passado. Perdido Mas Encontrado. “Estou animado para as pessoas ouvirem e, honestamente, um pouco nervoso para eles ouvirem, mas isso é porque está compartilhando experiências reais.”

Os nervos são bem fundamentados. Logo depois de postar seu primeiro Vine aos 11 anos, Sartorius catapultou para o estrelato teen-idol e evoluiu dos vídeos de dublagem que fizeram dele um nome para encontrar sua própria voz. Ele imerso em um relacionamento muito público e rompimento igualmente público com Stranger Things A estrela Millie Bobby Brown aos 15 anos, viveu em voz alta nas mídias sociais e sofreu sua parcela de bullying, cultura de cancelamento e uma escalada de depressão e ansiedade.

“Na verdade, precisei chegar a um lugar onde não podia funcionar adequadamente para perceber que era algo em que precisava focar”, diz ele sobre sua saúde mental. “Quando cheguei naquele lugar onde eu não queria sair da cama, onde as pessoas ao meu redor estavam preocupadas comigo e eu não achava que havia muito pela frente para mim. Aquele era o momento que ou me quebraria para sempre ou me ensinaria que não quero voltar para este lugar. Eu precisava encontrar maneiras de ser feliz naturalmente e encontrar recursos que estivessem ao meu lado e não me abandonassem. O medo do abandono é um grande medo meu.”

Felizmente, ele diz, com o apoio de sua família, ele já começou a ver um terapeuta - ele ainda está vendo o mesmo hoje - para trabalhar seus sentimentos sobre ser adotado.

“O que se acumulou foi muito estresse e pressão, além de muita ansiedade. Eu não sabia como lidar adequadamente com a ansiedade e muitos dos pensamentos intrínsecos que eu estava tendo - e ainda sei até hoje, eu sou capaz de observá-los de uma perspectiva diferente - na época eu pensei que tudo o que eu pensava era verdade”, diz. “Foi muito assustador para mim e me levou a um mundo de pânico e paranóia. Eu não era capaz de tomar decisões e pensar direito. Isso realmente afetou muitas das coisas que eu sou capaz de fazer muito melhor agora.”

Uma grande parte da cura de Sartorius veio através da reavaliação de seu relacionamento com a mídia social e sua base de fãs, que hoje aumentou para 39 milhões de seguidores em todas as plataformas.

“No começo eu estava super submersa nas redes sociais. Eu estava atualizando minha vida o tempo todo. Eu acho muito legal se você consegue equilibrar, mas eu não consegui”, diz ele. “Os aplicativos podem facilmente ter um efeito negativo em nossa saúde mental, mas também são uma ótima maneira de compartilhar coisas positivas. Encontrei maneiras de limitar meu uso, mas também de me conectar. Em vez de atualizar o que estava fazendo o tempo todo, voltei para dentro, escrevendo em meu diário e encontrando outras maneiras de identificar como estou me sentindo.”

Ultimamente, muito desse compartilhamento tem sido em torno do fascínio de Sartorius pelo atleta holandês e guru da saúde Wim Hof. Ele ficou tão encantado com a orientação de Hof sobre exercícios respiratórios e terapia de frio que viajou para Amsterdã para conhecer Hof e narra a experiência em Respire: O Documentário, o qual ele lançado no ano passado exclusivamente no YouTube.

“Algo que realmente me permitiu ter uma nova perspectiva sobre as coisas é o Método Wim Hof. Essa é uma maneira natural que eu posso literalmente respirar. É livre para fazer e me traz mais paz do que senti em muito tempo. Faço isso todos os dias”, diz.

“Tomo um banho frio todos os dias e, se tiver oportunidade de tomar um banho de gelo, farei um banho de gelo. Mas em algum momento, a exposição ao frio. Eu estava tomando medicamentos prescritos por muito tempo para minhas lutas com a saúde mental e agora é algo que estou usando para combater minha saúde mental”.

Sartorius começou a transmitir ao vivo alguns de seus trabalhos no WHM no Instagram. “Por uns 15, 20 minutos eu saio e coloco a transmissão ao vivo e vamos respirar juntos. É tão legal que não temos que fazer coisas que podem prejudicar nossa saúde e, em vez disso, podemos substituir essas coisas por coisas que realmente abrem nossas mentes e mantêm nossos corpos o mais saudável possível.”