Os gerentes devem importar tanto para a saúde mental? 3 Considerações Críticas

Relatórios recentes sugere que gerentes impactam a saúde mental das pessoas significativamente - em maior grau do que terapeutas ou médicos e no mesmo nível dos parceiros. Para a maioria dos gerentes, esses dados são preocupantes e até potencialmente assustadores. Mas os gerentes deveriam ter tanto efeito?

Faz sentido que, quando as pessoas gastam mais de 80% de seu tempo envolvidas em seu trabalho, seu líder faça a diferença em sua experiência geral. Mas limites saudáveis ​​também devem fazer parte da equação.

Se você é um líder, há algumas considerações importantes para suas interações e as condições que você cria para que as pessoas prosperem e façam seu melhor trabalho. Há uma desvantagem de sua influência potencial, e você pode pensar primeiro nos riscos e nas apostas altas - mas a boa notícia é que você também pode ter efeitos positivos poderosos nas pessoas e em suas experiências. Você não será perfeito, mas pode fazer o seu melhor — e isso é importante.

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é razoável

Como o trabalho ocupa grande parte da vida das pessoas, é razoável que tenha um impacto significativo em seu humor, bem-estar e perspectiva - e há dinâmicas importantes que impulsionam essa realidade.

# 1 - Poder

Como líder, você controla inerentemente muito do que afeta a vida de seus funcionários. Você detém o poder sobre seus salários e promoções. Você também tem influência significativa sobre a reputação deles com base nas análises de desempenho e no registro eletrônico de suas avaliações, comentários e avaliações. Você geralmente tem controle sobre o horário de trabalho, o local de trabalho, o conteúdo do trabalho e até o crescimento da carreira - por meio das oportunidades de desenvolvimento que você oferece.

Você pode administrar adequadamente esse poder, fornecendo às pessoas o máximo de escolha e controle possível - dando alternativas e flexibilidade na medida do possível. Isso pode incluir opções que você fornece sobre os projetos em que as pessoas trabalham, o desenvolvimento que buscam ou o horas ou locais onde trabalham.

Na análise final, a palavra final normalmente é sua, mas promover a comunicação aberta e a escolha são positivos para as pessoas.

#2 – Influência

Como líder, você também tem influência descomunal. As pessoas tendem a colocar um foco de laser nos comportamentos, linguagem e abordagens do líder. Intencionalmente ou não, você é um modelo para o comportamento dos outros. Como você progrediu para uma função de liderança, a mensagem inerente é que a organização valoriza e recompensa o que você faz — portanto, sua abordagem é ampliada.

A natureza humana também tende a ser egocêntrica, então as pessoas tendem a sentir que são a razão de seu humor ou comportamento. Se você entrar com uma cara carrancuda, as pessoas podem se perguntar o que eles fizeram, por que você está frustrado com eles ou o que está acontecendo na organização para causar seu comportamento - quando na verdade você simplesmente não dormiu bem na noite anterior.

Cada vez mais, as pessoas também podem enfatizar demais suas mensagens. Com o dilúvio de informações de tantas fontes e a incerteza dos últimos anos, os líderes se tornaram uma “fonte da verdade” à qual as pessoas prestam atenção.

Frequentemente, as pessoas procuram seus gerentes para compartilhar informações e também para interpretá-las – buscando orientação sobre o que isso significa para a organização, para sua função e para eles. Novamente, pode não ser sua intenção ter uma influência tão significativa, mas é provável que seja a realidade de seu impacto.

Você pode administrar seu efeito estando ciente de como está se sentindo e como está sendo visto pelas pessoas. Seja aberto sobre o que está impulsionando seus comportamentos e fale explicitamente sobre seus valores e como eles estão afetando suas escolhas. Culturas construtivas e produtivas são caracterizadas por mais abertura e autenticidade — então, quando você tem clareza sobre o que está acontecendo e por quê, isso cria condições positivas e pode reduzir a ambigüidade ou a incerteza.

#3 – Centralidade, Identidade e Transbordamento

Também é importante saber que o trabalho costuma ser central na vida dos funcionários. Ocupa grande parte do tempo, mas o trabalho também faz parte da identidade das pessoas. Normalmente, eles derivam muito de seu senso de identidade e estima por meio de seu trabalho. Eles realizam sentimentos de significado com base no que fazem, na experiência que oferecem e nos resultados que alcançam. O trabalho também é uma fonte de pertencimento porque oferece um senso compartilhado de identidade social. Objetivos comuns e a oportunidade de se unirem com propósito fornecem unidade e significado.

O trabalho também tem efeitos colaterais. Vários estudos descobriram que quando as pessoas estão felizes e satisfeitas no trabalho, elas relatam menos estresse e mais alegria em seu tempo longe do trabalho. Eles até relatam que são melhores pais e parceiros.

Você pode afetar a experiência de trabalho das pessoas reforçando como elas são importantes e celebrando suas contribuições. Quando você respeita as pessoas por tudo o que elas trazem para a mesa e as múltiplas funções que desempenham - tanto dentro quanto fora do trabalho - você contribui para o bem-estar delas. E quando você cria uma cultura de inclusão, abertura e confiança, ela tem efeitos positivos significativos — dentro e fora do trabalho.

Social Corporativa

Mas mesmo com seu poder e influência e com a importância do trabalho, cada pessoa também é responsável por sua própria felicidade e bem-estar mental. Então, como líder, você não é responsável para outros. Mas como parte de uma comunidade, você é responsável para outros - para criar as condições para uma experiência de trabalho positiva.

Você tem muito sob seu controle, mas é claro que também há muita coisa fora de seu controle — coisas na vida pessoal e emocional dos funcionários.

Relacionamentos eficazes têm um equilíbrio de responsabilidades. Você respeitará as pessoas e as tratará com justiça. Você fornecerá um senso de propósito e reconhecimento por seu bom trabalho. Você criará uma cultura positiva na equipe e dará oportunidades de crescimento às pessoas. Você fará o seu melhor e precisará contar com os outros para fazer a parte deles também.

Somos todos adultos aqui

Os líderes mais eficazes tratam as pessoas como adultos, dando-lhes o máximo de escolha e controle possível dentro das restrições do que as equipes e organizações precisam e o que as responsabilidades do trabalho exigem. Coloque as pessoas em pé de igualdade, incentivando-as a fazer perguntas e a desafiá-lo profissionalmente. Peça feedback e forneça feedback também. Quando você cria abertura em um relacionamento, isso tende a promover a confiança e nutrir o bem-estar.

Evite também tentar resolver os problemas das pessoas. Ao tentar resolver as coisas, você inadvertidamente enfraquece as pessoas - então, em vez disso, capacite-as encorajando-as a enfrentar um desafio com um cliente ou resolver um conflito com um colega. Ou se eles estiverem enfrentando um problema pessoal, conecte-os com recursos que podem ajudar.

Reforce a crença que você tem nas pessoas e ofereça apoio - mas evite assumir você mesmo o fardo delas. Você quer demonstrar carinho e compaixão, mas isso não significa que você possui as responsabilidades que são deles.

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer pelas pessoas é garantir que elas se sintam vistas e ouvidas e saibam que são importantes. Novos dados de Lista de empregos descobre que quando as pessoas se sentem invisíveis, elas são mais propensas a sofrer de esgotamento, síndrome do impostor e solidão. Eles também relatam ter menos conforto com seu desempenho e engajamento e se preocupam com a segurança do emprego. Certifique-se de que você está ajudando as pessoas a se sentirem vistas, ouvidas, apreciadas e compreendidas.

Uma Oportunidade Incrível

Embora você possa se preocupar com seus efeitos, é mais útil considerar a oportunidade que você tem de criar ótimas experiências de trabalho. Conecte-se com as pessoas, promova a confiança e construa equipes eficazes. Gere resultados dignos de comemoração e seja autêntico e vulnerável. As pessoas não estão procurando a perfeição, mas vão apreciar seus esforços, seu progresso e ver você fazer o seu melhor para ajudá-las a serem melhores.

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Se você ou alguém que você conhece está lutando ou em crise, a ajuda está disponível. Ligue ou envie uma mensagem de texto para 988 ou chat 988lifeline.org. Ou ligue para o 911 ou vá para a sala de emergência mais próxima. Consulte também o Página inicial do CDC Saúde Mental para obter informações e recursos adicionais.