Este terapeuta explodiu no TikTok. Agora ela está hospedando a nova série documental de prevenção ao suicídio da PBS

O que acontece quando você é um terapeuta licenciado e lança um canal TikTok que explode com seguidores famintos por informações sobre tópicos, incluindo como encontrar o terapeuta certo e como informar seu terapeuta quando ele disse algo que você não gosta ?

Escolha Shani Tran, o resultado não foi apenas uma conexão de mídia social com mais de 500,000 pessoas e contando, mas um papel hospedando um novo PBS em quatro partesPBS
documentários digitais Enfrentando o Suicídio: Vamos Conversar, um companheiro para PBS' Enfrentando o Suicídio doc, que estreia dia 13 de setembro às 9h.

A programação digital - em parceria com a JED Foundation, uma organização nacional sem fins lucrativos focada no apoio à saúde mental de adolescentes e jovens adultos - está sendo exibida no canal do YouTube da PBS durante o Mês Nacional de Prevenção ao Suicídio. Atingiu um acorde imediato com Tran. Os episódios incluem “Como peço ajuda?, “Como faço para perguntar a alguém se eles estão tendo pensamentos de suicídio?” e “Como encontramos a resiliência de que precisamos para continuar?”

“Eles me encontraram através do TikTok e, imediatamente, quando disseram que o tópico era a prevenção do suicídio, eu fiquei tipo: 'Ah, estou a bordo. Eu tenho minha própria história pessoal com suicídio e acho que há muita vergonha em torno de pessoas que se sentem suicidas. Eles quase sentem que estão sobrecarregando alguém se estão pedindo ajuda e compartilhando como se sentem”, diz Tran.

“E também há medo em torno disso, porque as pessoas podem ter medo de contar a um profissional que estão se sentindo assim porque têm medo de serem hospitalizadas. É muito importante para mim capacitar e educar as pessoas, e dar-lhes histórias da vida real sobre como o suicídio pode ser, como você pede ajuda.”

Tran compartilha abertamente seu próprio histórico de saúde mental, que inclui dois casos em que ela experimentou ideias suicidas. Um ocorreu quando ela estava em transição de sua vida universitária altamente social para uma existência mais isolada de pós-graduação, e outro logo após o nascimento de seu primeiro filho.

Uma confluência de suas experiências pessoais e profissionais a motivou a começar a adicionar recursos, bem como notas curtas e conversacionais sobre terapia em seus vídeos do TikTok, que conquistaram um fluxo crescente de seguidores de uma maneira que ela nunca esperava.

“Meu telefone começou a explodir e eu fiquei tipo, 'Oh, você queria saber sobre isso? OK.' Então, a partir daí, comecei a criar mais TikToks sobre minha própria experiência como terapeuta e a usar isso para ajudar as pessoas a se defenderem na sala de terapia.”

Tran diz que o feedback, na maioria das vezes, tem sido positivo entre seus seguidores, que se dividem principalmente em dois grupos: pessoas que são terapeutas ou estão treinando para se tornarem terapeutas e pessoas que estão em terapia.

“Eu nunca soube que poderia aparecer como terapeuta autenticamente dessa maneira. Nunca me ensinaram isso na escola — ter uma conversa, digamos, por exemplo, sobre o que fazer se seu cliente estiver chegando e quiser falar sobre sexo e você não for um terapeuta sexual. Como você aborda isso? Ou, o outro reino é do tipo: 'Meu terapeuta está atrasado e eu não sabia que era realmente algo sobre o qual eu poderia conversar com eles. Obrigado por me dar as ferramentas para poder abordar o conflito de maneira saudável.' ”

Mas à medida que a mídia social avança, ocasionalmente a conversa pode tomar um rumo polarizador – uma ocorrência que Tran está aprendendo a gerenciar.

“Eu posso acabar desabilitando meus comentários quando compartilho vídeos sobre humildade cultural e como é para os negros na saúde mental”, diz ela. “Ou até mesmo compartilhar minha própria história como mulher negra. Por exemplo, quando eu estava na graduação, tentei fazer terapia e simplesmente não senti que poderia me relacionar com a terapeuta, que era uma mulher branca. Recebi muitas críticas por compartilhar isso. Tipo, 'Uau, por que a raça importa? Por que a cor importa? É porque, como cliente, você não quer ter que entrar em uma sala e sentir que precisa explicar sua história.”

“Acho que às vezes as pessoas lutam para ver os terapeutas como humanos”, acrescenta ela. “Há uma parte das pessoas que quer isso com seu terapeuta, mas quando o terapeuta começa a se tornar vulnerável dessa maneira nas mídias sociais, algumas pessoas não conseguem lidar com esse elemento. É muito complicado.”

Como terapeuta profissional que navega pelas linhas borradas do terreno social, Tran diz que sempre mantém algumas coisas em mente: isso é particular para uma situação exata que tive com um cliente”, diz ela.

“E a segunda coisa é que é uma coisa quando estou contando minha própria história. Estou mais bem em ter uma reação. Mas se eu expressar algo de uma maneira que tenha a ver com o relacionamento entre o terapeuta e o cliente e houver uma reação negativa sobre isso, então não é mais um lugar seguro para as pessoas serem donas de sua saúde mental. Só porque você pode não gostar da maneira como alguém está fazendo terapia não significa necessariamente que é uma maneira ruim ou negativa. Significa apenas que não é do seu jeito.”

Hollywood & Mind é uma coluna recorrente que vive na interseção de entretenimento e bem-estar, e apresenta entrevistas com músicos, atores, atletas e outros influenciadores da cultura que estão ampliando conversas e ações em torno da saúde mental.