Zak Williams, filho de Robin Williams, quer que entendamos melhor a nova linha direta de suicídio 988

Oito anos depois de perder seu amado pai Robin Williams para o suicídio, Zak Williams está mais comprometido do que nunca em remover o estigma em torno da saúde mental e ajudar as pessoas a apoiar seu bem-estar mental e geral.

Sua paixão o levou a abraçar o trabalho de advocacia e serviço comunitário, bem como lançar a startup PYM, que ele descreve como uma empresa de higiene mental cujo ethos e produtos estão enraizados em mecanismos de apoio que ele descobriu quando estava lidando com sua própria depressão e ansiedade. após o falecimento de seu pai.

“Eu nunca quis ser um advogado, mas aconteceu que descobri que o serviço foi muito curativo para o meu trauma”, diz ele.

“Através da minha jornada de cura, descobri que aprender sobre os sistemas e intervenções relacionados ao apoio à saúde mental se tornou parte de uma missão mais profunda em encontrar maneiras de melhor servir às causas relacionadas à saúde mental. A maneira como celebro o legado do meu pai é tentar ser um bom pai, tentando ser gentil e atencioso quando e onde for possível, e descobrindo oportunidades para melhor servir.”

Quando os formuladores de políticas estavam criando o novo 988 Suicide & Crisis Lifeline, Williams trabalhou com especialistas para entender as várias atualizações que estavam sendo incluídas no lançamento. Agora, para ajudar a desmistificar o que acontece quando alguém disca esses três dígitos, ele se uniu à rede de podcast Lemonada Media como correspondente especial em séries de quatro partes Pedir ajuda, que estreia em 16 de agosto. A cada episódio, a cofundadora e apresentadora de Williams e Lemonada, Stephanie Wittels Wachs, mergulha no contexto da linha direta e fornece informações sobre o que os chamadores podem esperar.

“A resposta curta é que você receberá uma resposta compassiva”, diz ele. Uma resposta mais sutil também. “Se você é um veterano e está em crise e buscando apoio, o objetivo seria conectá-lo a alguém com experiência. Isso tem muito mais impacto, de acordo com os dados, do que se conectar com alguém sem contexto semelhante que não seria capaz de se conectar em um nível pessoal, de uma maneira mais empática”.

Mas os EUA têm um longo caminho a percorrer para consertar seu sistema de saúde mental, diz Williams. Por meio de seu trabalho de advocacia, inclusive como administrador dos EUA da organização internacional de advocacia United for Global Mental Health, ele aprendeu sobre alguns dos sistemas necessários para lidar com a saúde mental e o preço associado a eles.

“Ainda temos poucos recursos em termos de alocação do setor público, mas também em geral em termos de gastos do PIB médico voltado para a saúde mental em comparação com o gasto total do PIB médico”, diz ele sobre os EUA. “Se olharmos para os gastos do PIB em saúde mental em relação aos gastos do PIB médico, agora é cerca de 2.5%. Está melhorando, mas precisamos estar acima de 10%, e há alguns modelos que dizem que precisamos estar na faixa de 15% a 17% para sermos realmente eficazes. Portanto, há um longo caminho a percorrer para aumentar os gastos focados em saúde mental para os indivíduos”.

Em conjunto com o apoio público, Williams está depositando muita esperança nas recentes incursões em torno do bem-estar – inteligência artificial e aprendizado de máquina e novos paradigmas em coaching, atendimento comunitário e atendimento psicodélico – muitos dos quais foram acelerados durante a pandemia.

“Sou um grande defensor de cuidados psicodélicos integrados, o que significa trabalhar com um psiquiatra treinado em torno de suporte orientado. Existem oportunidades incríveis em torno do vício, trauma, depressão. O que catalisou durante a pandemia de covid foi uma repriorização dos cuidados de saúde mental, e o que estamos vendo em termos das organizações com as quais estou trabalhando é que esse é um novo normal e precisamos alocar recursos de forma eficaz para gerenciar os cuidados de saúde mental de nossas populações neste novo ambiente normal. Isso requer ir além de apenas pensar nisso como triagem”, diz ele.

“Se se trata de alguém que está em uma situação de abuso de substâncias ou um colapso de saúde mental, lidar com situações em que o cuidado orientado para a crise exige muitos recursos. Então, como podemos fornecer soluções mais cedo? Coisas como intervenções no estilo de vida em torno de nutrição, condicionamento físico, atenção plena, meditação, trabalho respiratório, apoio comunitário e auto-aperfeiçoamento, para que você não esteja em uma situação em que tenha que lidar com alguém em um ponto baixo, em crise.”

Digite PYPY
M, que Williams lançou em 2020 e cujo nome é um acrônimo para o slogan Prepare Your Mind e uma referência pessoal. “Não é por coincidência meu nome do meio, e é uma homenagem ao meu pai. Ele me deu o nome porque disse que soava vagamente galês”, diz Williams.

“Criei a empresa porque estava passando por um momento muito difícil depois que meu pai morreu por suicídio e me descobri diagnosticado com TEPT, depressão e ansiedade. Eu estava me automedicando com álcool e simplesmente não estava me divertindo muito. Percebi que poderia começar a curar o trauma comprometendo-me a servir, mas para depressão e ansiedade percebi que meus hormônios estavam realmente desequilibrados. Soube mais tarde que meu ambiente de neurotransmissores estava fora de controle – ou seja, serotonina, dopamina, epinefrina…”

PYM está empenhada em priorizar a saúde mental como uma solução cotidiana e na crença de que todos podem ser a melhor versão de si mesmos, estabelecendo rituais diários que apoiam sua mente e bem-estar geral.

“O que não falamos com bastante frequência é o apoio diário à saúde mental. A saúde mental é um espectro. Acontece que é classificado em muitas situações como uma situação de crise”, diz Williams. “Se tomarmos para nós mesmos, como sociedade, pensar sobre o que podemos fazer por nós mesmos todos os dias – pode durar 10 minutos, não precisa ser um ritual abrangente – podemos começar a priorizar o espectro de necessidades que vem de ter um dia ruim para ter ataques de ansiedade para se sentir deprimido para ter uma condição crônica.”

O primeiro produto da empresa, o Mood Chew, contém L-teanina, um aminoácido encontrado em alguns chás que ajuda a apoiar o ambiente de ácido gama-aminobutírico (GABA) das pessoas e é um ingrediente que Williams considerou transformador no equilíbrio de seus próprios hormônios. Novos produtos estão a caminho, incluindo um “tudo em um produto de nutrição de neurotransmissores que será lançado no início do próximo ano. E estamos olhando para o componente de tecnologia. Como as pessoas podem rastrear sua higiene mental por meio de ferramentas e melhorá-la”, diz Williams.

“Para onde estamos indo é criar um sistema de higiene mental, focado no suporte e equilíbrio abrangentes dos neurotransmissores, mas também observando o que mais está acontecendo em sua vida e descobrindo como você pode se sustentar melhor. Não se trata apenas de suplementos. Trata-se de olhar para todo o escopo da vida de alguém e como eles estão cuidando de si mesmos. Meditação, atenção plena, trabalho de respiração, apoio comunitário e auto-envolvimento.”

O próprio regime de higiene de saúde mental de Williams inclui nutrição, condicionamento físico, meditação e tempo na natureza. “Mas o que tem sido mais profundo para mim é um exercício de atenção plena e envolve um ritual diário de gratidão”, diz ele. “Quando fico frustrado e cego por coisas como ressentimento, isso me tira do rumo e o ritual de ter esse exercício diário de gratidão tem sido profundamente transformador.”

E ele está aprendendo a abraçar o amor próprio. “Comecei a perceber com o tempo, e foi difícil para mim articular inicialmente, que não é egoísmo amar a si mesmo e priorizar suas necessidades. Na verdade, permite que você seja mais útil, apareça para os outros. Precisamos aproveitar as oportunidades para nos amar mais.”