5 maneiras de reengajar quando as coisas estão indo ladeira abaixo

Ultimamente você pode estar se sentindo incerto sobre seu trabalho, sua carreira ou seu futuro. Notícias sobre a economia e empresas que estão demitindo ou cancelando vagas são preocupantes, com certeza. Além disso, é difícil ignorar toda a imprensa sobre tudo, desde conflitos mundiais e polarização política até catástrofes climáticas. Você quer permanecer positivo e engajado, mas é difícil.

Na verdade, o engajamento é uma das melhores maneiras de reforçar sua segurança no emprego e aumentar seu valor para seu empregador – e isso também é melhor. Se você está desanimado, provavelmente está desenergizado. E se você está estressado, provavelmente também está sentindo fadiga e perdendo o sono. O engajamento pode contrariar essas experiências.

Além disso, funcionários engajados são mais seguros. Sua empresa vai querer mantê-lo por perto, ou uma nova organização vai querer contratá-lo quando você estiver entusiasmado, energizado e comprometido com um ótimo desempenho.

Altos níveis de preocupação

Se você está preocupado com a segurança do emprego, você não está sozinho. Uma análise das tendências de pesquisa por Limão.io, as pesquisas por "vou perder meu emprego em uma recessão" aumentaram 9,900%, as pesquisas por "o que fazer quando você for demitido" aumentaram 336% e as pesquisas por "perdi meu emprego não posso pagar o aluguel" aumentaram em 467%. Além disso, uma pesquisa com 25,000 pessoas por McKinsey & Company encontraram uma queda de 5% no otimismo em relação à oportunidade econômica.

Conclusão: o envolvimento será importante para a sua segurança daqui para frente. E você pode aumentar seu engajamento e revigorar. Você não precisa esperar que a economia mude ou que seu empregador faça tudo certo (nenhuma organização é perfeita, então seria uma longa espera, de fato). Em vez disso, você pode agir para se envolver.

O engajamento está relacionado ao otimismo, e na verdade existem dois tipos de otimismo. Otimismo passivo é quando você acredita que as coisas vão melhorar, mas espera que as condições ao seu redor mudem. Por outro lado, o otimismo empoderado é quando você acredita que as coisas vão melhorar e toma medidas para fazer o futuro acontecer. Para se engajar e reenergizar, você precisa de um pouco de esperança – acreditando que as coisas vão melhorar – mas você também precisa intensificar e ser proativo para criar uma situação positiva.

Como engajar (ou reengajar)

Segundo pesquisa de Universidade Erasmus, há elementos-chave que você precisa para o engajamento. Do seu trabalho, você precisa de apoio social, feedback, autonomia, variedade e crescimento. E de sua própria reserva de recursos você precisa de estima e otimismo. Veja como criá-los.

Conecte-se com seu povo

Um dos elementos principais para todos os tipos de saúde, felicidade e engajamento são as conexões com os outros. Portanto, se você quiser se envolver mais, precisará entrar em contato com os colegas. Conheça aqueles que estão trabalhando nas trincheiras com você. Faça perguntas, sintonize e ouça o que eles estão passando. Convide seus colegas de trabalho para um café ou almoço, ou chegue um pouco mais cedo para uma reunião para que você possa ter alguns momentos para conversar com outras pessoas.

Em última análise, você se beneficiará quando aumentar seu capital social - seus vínculos com outras pessoas com quem você pode aprender, obter conselhos, descobrir novas oportunidades e descobrir como ter sucesso em sua organização. Você vai querer construir dois tipos de capital social – unindo capital social com aqueles em sua equipe e ligando capital social com aqueles em diferentes partes da organização ou fora de sua empresa. Concentre-se em expandir não apenas sua rede, mas também seus relacionamentos significativos com pessoas que você pode apoiar e que podem apoiá-lo.

Pedir feedback

Outra maneira de se manter engajado é saber como você está indo e como você é importante para a organização e seu sucesso. Idealmente, seu chefe fornecerá feedback regularmente, mas se não o fizer, peça. Configurar cara a cara com seu gerente para se manter conectado. Compartilhe no que você está trabalhando e peça feedback sobre o que eles apreciam em seu trabalho ou o que eles gostariam que você fizesse melhor. Pergunte o que eles gostariam que você iniciasse, parasse ou continuasse fazendo para que sua contribuição seja a mais significativa possível.

Você pode fazer essa verificação em uma ocorrência regular, para que não pareça um grande negócio ou uma conversa intensa. Você enviará uma mensagem de que se preocupa com seu desempenho e deseja permanecer engajado – tudo muito positivo para seu desempenho e seu relacionamento.

Você também pode pedir feedback de colegas de trabalho ou membros da equipe do projeto e até sugerir sessões de reflexão como parte regular do processo de trabalho para todos. No final de um ciclo de projeto, você pode sugerir um retro (abreviação de retrospectiva) onde você fala sobre o que deu certo e o que poderia ter corrido melhor. Seu objetivo não é ser de alta manutenção, intenso ou excessivamente dramático ao pedir feedback, mas sim tornar as informações de desempenho uma parte regular de seu trabalho para que você possa permanecer engajado, melhorar regularmente e saber como é importante.

Busque oportunidades de crescimento

Outra maneira importante de se manter engajado é ter autonomia, oportunidades de crescimento e variedade em seu trabalho. Se o seu empregador não for bom em fornecê-los, você pode tomar algumas medidas simples por conta própria. Você pode manter seu líder informado sobre o que está fazendo para que ele crie confiança em suas ações e lhe dê mais liberdade. Você pode compartilhar seus objetivos de carreira com seu chefe e se voluntariar para novos projetos. Além disso, você pode apontar problemas ou desafios e sugerir soluções que você pode liderar.

Você também pode buscar novas oportunidades de aprendizado. Procure uma aula sobre como ouvir melhor, explorar novas habilidades analíticas ou construir um relacionamento com um mentor. A aprendizagem está significativamente correlacionada com a felicidade, então seja aberto com seu chefe sobre onde você quer chegar, construa uma relação de confiança e tome a iniciativa de contribuir com a empresa e, consequentemente, com sua própria carreira.

Aceitar Demandas

Curiosamente, a pesquisa sobre engajamento também mostra que você tenderá a ser mais engajado quando seu trabalho for um pouco exigente. Claro, é bom se você pode fazer algumas coisas facilmente, mas se você está entediado, é um caminho rápido para o esgotamento e deterioração de sua motivação.

Na verdade, há uma regra Goldilocks para os níveis de demanda em seu trabalho. Se o seu trabalho não oferecer desafios suficientes, será difícil se manter motivado. E no outro extremo do continuum, se o seu trabalho for muito difícil, também será desmotivador. Eustress é um termo que descreve o nível ideal de desafio - quando as coisas são difíceis o suficiente para fazer você pensar, desafiar suas habilidades e fazer com que você se aprofunde para resolver problemas.

Busque novas oportunidades e aceite desafios. Encontre maneiras de contribuir dentro e fora do seu departamento e vá para a próxima promoção ou oportunidade de emprego quando estiver 70% pronto para isso. Não espere até estar totalmente pronto, pois o desafio fará parte da sua satisfação quando você chegar lá.

Traga o seu melhor

O envolvimento também é significativamente afetado por seus próprios recursos pessoais. Quando você está mais confiante e mais otimista, tende a ser mais entusiasmado e se dedica mais ao seu trabalho. É um relacionamento reforçador — você se sente melhor consigo mesmo e com o futuro e investe em seu desempenho — e isso compensa em termos de satisfação e energia.

Lembre-se de tudo o que você traz para o seu papel e as habilidades únicas que você contribui. Reforce seu próprio senso de estima concentrando-se no que você faz bem e como impacta positivamente os projetos e outras pessoas ao seu redor. Esteja ciente das dificuldades ao seu redor e seja real, mas também concentre-se no futuro e nas maneiras pelas quais você pode ter um impacto positivo. Você tem uma influência maior do que imagina — sobre os outros e sobre problemas e situações —, portanto, capacite-se para tomar as ações que importam para você.

Em suma

O engajamento é a melhor segurança no trabalho porque as organizações querem funcionários que se preocupem e sejam comprometidos, e os colegas valorizam aqueles que trazem desempenho e preocupação ao seu trabalho. Talvez o mais importante, o envolvimento o ajudará a sentir uma maior sensação de bem-estar – do emocional e cognitivo ao físico.

Quando as coisas estão difíceis, é realmente possível equilibrar um senso saudável de realidade com um senso positivo do futuro. Vai ser bom para você e para aqueles ao seu redor.